อันที่จริงการแผ่เมตตาเท่าที่ดิฉันทำอยู่เป็นประจำก็จะแผ่เมตตาบทธรรมดาแหละค่ะ สัพเพสัตตา นี่แหละค่ะ
พอแผ่เมตตาเสร็จ ดิฉันก็จะกว่าคำว่าขออุทิศบุญกุศลนี้ให้แก่สรรพสัตย์ทั้งหลาย
ขออุทิศบุญกุศลนี้แก่สัตย์ที่ข้าพเจ้าได้กินเป็นอาหาร โปรดจงมารับบุญกุศล
และโปรดอโหสิกรรมให้แก่ข้าพเจ้าด้วยเถิด

ดิฉันจะทำบ่อยๆค่ะ ไม่จำเป็นว่าต้องที่ไหนเป็นพิเศษ เราสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลาค่ะ ทุกอย่างอยู่ที่ใจค่ะ
ให้เรากล่าวอโหสิบ่อยๆนะคะ

นี่เป็นเพียงแค่การแชร์นะคะไม่ได้เป็นผู้เชี่ยวชาญมาจากไหนหรอกค่ะ
ขอให้ทุกท่านมีความสุข ความเจริญค่ะ

บุญกุศลนี้ข้าพเจ้าขออุทิศให้แก่ พระพิฆเนศ พ่อปู่ชูชก พระมหาเศรษฐีนวโกฏิและสิ่งศักดิ์สิทธิทั้งหลายค่ะ
สาธุ